Thực tế, sự suy giảm nội tiết tố estrogen sẽ khiến cho cuộc sống của các chị em bị đảo lộn. Do đó, cách cải thiện tốt nhất là bổ sung kịp thời nội tiết tố estrogen. Tuy nhiên, phải làm gì để tăng nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn thì không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc này.
Tăng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm tự nhiên
+ Đậu nành: Đây là thực phẩm đứng đầu danh sách bổ sung nội tiết tố nữ cho các chị em. Thực phẩm này chứa chất isoflavone có cơ chế hoạt động tương tự estrogen nội sinh, giúp chống lão hóa và kích thích sản sinh estrogen hiệu quả.
+ Cá hồi: Cá hồi cũng là thực phẩm không thể bỏ qua khi trả lời câu hỏi “làm gì để tăng nội tiết tố nữ”. Cá hồi rất giàu Omega 3 giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể và chứa nhiều amino axit giúp gia tăng thành phần protein mà amino axit lại có vai trò quan trọng trọng quá trình duy trì hàm lượng hormone, làm thay đổi hóa học trong não giúp nhu cầu thèm đường giảm đi, giảm giúp cơ thể sản xuất đủ testosterone để cân bằng estrogen.
Cá hồi rất giàu Omega 3 giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể
+ Các loại hạt: Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt lanh, hạt hướng dương,… cũng nằm trong top thực phẩm trả lời cho câu hỏi làm gì để tăng nội tiết tố nữ. Kể đến đầu tiên là hạt hạnh nhân – thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, trong hạnh nhân có rất nhiều Magie, B6, kali, canxi và protein giúp cơ thể cải thiện quá trình trao đổi chất và cải thiện được tâm trạng căng thẳng.
Ngoài những thực phẩm kể trên thì còn rất nhiều những thực phẩm khác tốt cho nội tiết tố nữ mà chị em có thể bổ sung hàng ngày. Thế nhưng, hạn chế của phương pháp này là hiệu quả khá chậm, phải kiên trì hàng ngày và mất một thời gian dài mới nhìn thấy hiệu quả. Hơn nữa, lượng bổ sung từ thực phẩm không nhiều nên chỉ phù hợp với giai đoạn phòng thiếu estrogen chưa đến giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thì phương pháp này không thể cung cấp đủ.
Xem thêm: bổ sung estrogen bằng thực phẩm
Tăng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng
Đối với phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh thì lượng estrogen suy giảm mạnh nên nếu chỉ bổ sung lượng estrogen từ thức ăn sẽ không đủ đáp ứng cho cơ thể. Vì thế nên chị em cần có một phương pháp tối ưu hơn. Chính vì thế, các sản phẩm thực phẩm chức năng ra đời để xua tan nỗi lo phải “làm gì để tăng nội tiết tố nữ”. Khi sử dụng thực phẩm chức năng, chị em cần lưu ý chọn sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, có khả năng bổ sung và cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Một trong những sản phẩm hoàn toàn đáp ứng được yêu cầu đó là TPBVSK Bảo Xuân. Được chiết xuất 100% từ thành phần tự nhiên như tinh mầm đậu nành, collagen từ cá biển sâu và một số thảo dược quý: xuyên khung, lô hội, đương quy,… giúp cân bằng nội tiết tố nữ và làm đẹp da cho các chị em.
Bảo Xuân - sản phẩm duy trì nét xuân cho phái nữ
Đặc biệt, do tác dụng ưu việt bổ sung khi thiếu và tự đào thải khi thừa estrogen nên chị em hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Bảo Xuân.
Theo báo cáo của FTA năm 2016, có tới 97% khách hàng cảm nhận rõ hiệu quả của TPBVSK Bảo Xuân chỉ sau 42 ngày sử dụng. Bảo Xuân còn an toàn cho phụ nữ sau khi sinh và các bệnh nhân ung bướu. Thành phần chính của sản phẩm này là tinh mầm đậu nành giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ. Collagen từ cá biển sâu có trong Bảo Xuân giúp giảm nếp nhăn và cải thiện tính đàn hồi cho làn da phụ nữ. Đặc biệt collagen trong Bảo Xuân chỉ nhỏ bằng 1/60 collagen thông thường nên rất dễ hấp thụ. Ngoài ra, thảo dược lô hội giúp bổ sung độ ẩm cho da, khiến da căng mọng. Còn xuyên khung, đương quy giúp bổ sung khí huyết cho da, giúp da hồng hào, khỏe đẹp từ bên trong.
Xem thêm: tại đây
Không có nhận xét nào: